FRUSTRAÇÃO E SENSAÇÃO DE FRACASSO

Olá leitores,

Antes de adentrar o tema, vamos buscar seus significados no dicionário Aurélio.

Frustração: Psican. Estado de quem, por ausência de um objeto ou por um obstáculo externo ou interno, é privado da satisfação dum desejo ou necessidade.

Fracasso: 1. Desastre, desgraça; 2. Ruína, perda; 3. Mau êxito, malogro.

Até que a diferença é fácil de perceber ao olharmos essas definições no dicionário, entretanto existem situações em que confundimos as duas sensações e, como não as temos melhor definidas, mostra-se difícil para nós resolvermos essas questões dentro de nós mesmos.

Por exemplo, imaginemos que nossa vida esteja patinando, sem sair do lugar e então advém uma sensação de fracasso, onde parece nada dar certo, temos a tendência de culpar outras pessoas, situações ou até a maré de azar pelo que nos acontece.

Em nossa cultura não fomos acostumados a refletir sobre nossos fracassos, pelo contrário, somos constantemente levados a crer que só através do sucesso é que teremos condições de nos desenvolvermos melhor e assim alcançar o triunfo.

Na frustração, como o dicionário definiu, havia uma situação exclusiva, a qual você esperava um desfecho específico que não ocorreu.  O desânimo, a tristeza invade sua pessoa e, se você não se vigiar, você pode abrir a porta "para a entrada de sua irmã gêmea, a sensação de fracasso."

Assim, como lidar com essas duas sensações, quando elas ocorrem, uma vez estas serem tão similares? Primeiramente observar as situações em questão e refletir sobre suas diferenças, pois para cada uma delas necessitamos de estratégias diversas.

"O limite entre frustração e sensação de fracasso é tênue.  É uma questão de crença, posição mental e escolha."

Para facilitar um pouco, separá-las-ei em duas colunas.

Frustração

Dói, mas motiva outras buscas.

É emoção positiva, mostra que o problema está em você.

Pode se transformar em impulso motivador.

Ela diz: "Não foi desta vez, recomece e ache o caminho."

Sensação de fracasso

Trava a sua vida.

É algo mais sério, de efeitos mais nocivos.

É uma avaliação injusta, um juízo inibidor e de censura, um atestado de menos valia.

Ela diz: "Você não é capaz."

Em nosso exercício de autoconhecimento pode ser que alguns de nós já tenhamos enfrentado esses dois sentimentos.  A frustração me parece ser um sentimento inesperado, embora assim o seja para aqueles indivíduos mais incautos.

Muitas pessoas que resolvem tirar sua própria vida têm essa dificuldade em lidar com a frustração e acabam transformando-a em sensação de fracasso - dentro dessas pessoas existe um gigantesco ego envolto em orgulho, vaidade, perfeccionismo.  

O que todos nós necessitamos entender é que a vida é simples, nós a complicamos. À frente de situações que devemos enfrentar tenhamos sempre um plano B, ou seja, entendamos que nem sempre nossas expectativas serão preenchidas e quando não o sejam, que possamos buscar a coragem, a paciência, a esperança e a fé dentro de nós.

Para não cairmos em frustrações, observemos o que esperamos dos outros - muitas vezes eles, os outros, não têm realmente como preencher nossas expectativas.

Então como fazer para que nossa frustração não se encaminhe para a sensação de fracasso? Ermance Dufaux sugere: "Acolha sua frustração, transforme-a em arrependimento produtivo.  Ela pode ajudá-lo muito no recomeço em direção às suas metas."

Boa reflexão!